花生是一种脂肪含量较高的食物，每100克花生约含有约567卡路里。
如果每天凌晨大量摄入花生，无论是减肥还是保持体重，都不利于身体健康。
减肥时，应考虑整体的饮食结构和热量摄入，而不只是单纯关注凌晨是否吃花生。
减肥需要控制总热量摄入，并且要确保热量摄入的来源是均衡的，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等各种营养物质。
此外，凌晨吃花生还有一个问题是可能会影响睡眠质量。
花生含有丰富的脂肪和蛋白质，消化较慢。
如果在就寝前大量摄入花生，容易导致胃部不适或者影响睡眠。
良好的睡眠对于减肥和身体健康来说非常重要，因此在凌晨尽量避免过量摄入重口味食物是有益的选择。
综上所述，凌晨吃花生本身不会直接导致增加体重，但在考虑减肥和身体健康的背景下，我们应该注意花生的热量摄入和睡眠质量的影响。
均衡饮食和良好的生活习惯是保持健康体重的关键。