骨质疏松疼痛难忍怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，保持良好的姿势和正确的体位，避免长时间保持一个姿势，减少骨骼的压力。
其次，进行适当的有氧运动，例如散步、游泳等，这有助于增强骨密度和肌肉力量。
此外，保证充足的钙和维生素D摄入，可以通过食物或补充剂来实现。
还可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛，根据个人感觉选择适宜的温度。
如果以上方法无法缓解疼痛，建议咨询医生或专业治疗师进行进一步的治疗和建议。