吃黑芝麻的好处和功效有副作用吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
黑芝麻具有抗氧化作用，可以延缓衰老，促进皮肤的弹性和保湿。
此外，黑芝麻还有助于补血、滋补肝肾、促进肠道蠕动、促进血液循环等，对于改善记忆力、预防贫血、防止骨质疏松等方面也具有一定的作用。
然而，值得注意的是，吃黑芝麻时应适量，因为其含有一定的不饱和脂肪酸，过量摄入可能会导致肠胃不适。
此外，某些人有芝麻过敏症状，如皮疹、呼吸困难等，所以对于过敏体质的人来说，应慎重食用黑芝麻，避免引发过敏反应。
在摄入黑芝麻之前，最好咨询医生，确保自己没有任何相关的过敏或健康问题。