严重贫血的人吃什么补血最快,不伤胃？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
一个好的选择是食用富含铁和维生素C的食物。
铁是贫血的主要原因之一，维生素C有助于提高铁的吸收率。
例如，绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和苹果非常适合补血。
此外，富含铁的食物还包括瘦肉、鱼类、蛋类和豆类。
此外，某些谷物和麦片也富含铁。
为防止伤胃，最好选择易于消化的烹饪方法，如蒸或煮。
此外，避免辛辣和油腻食物，喝足够的水以保持身体水分平衡同样重要。
请记住，饮食补充只是治疗贫血的一部分，最好在医生的指导下进行治疗。