当宝宝便秘时，可以考虑给宝宝食用一些富含膳食纤维的食物来通便。 高纤维水果和蔬菜是不错的选择，如苹果、梨、菠菜和胡萝卜等。 这些食物有助于增加肠道内的水分和蠕动，促进排便。 此外，全麦食品如全麦面包、糙米也能提供宝宝所需的纤维。 另外，饮水也非常重要，确保宝宝每天充足的饮水量，有助于软化粪便。 如果一段时间内未见改善，建议咨询医生。