白果的作用是什么呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，白果富含抗氧化剂，可以帮助中和体内的自由基，减少细胞损伤，从而有助于抗衰老和防止慢性疾病的发生。
其次，白果含有丰富的蛋白质和脂肪，对于增加人体的能量和营养摄入有一定的贡献。
此外，白果还含有多种矿物质和维生素，如铁、钙、维生素E等，对于维持身体正常功能、增强免疫力有益处。
不过，由于白果的热量较高，长期大量摄入可能增加体重和血糖水平，因此需要适量食用。
总体来说，白果具有营养丰富、抗氧化和增加能量的作用，是一种健康的食材。