睡前喝牛奶会长高吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
牛奶富含钙质，是促进骨骼发育和增加骨密度的重要营养来源。
然而，人的身高主要受遗传因素和生长激素水平的影响。
牛奶中的钙质可以帮助儿童和青少年骨骼的发育，但它并没有直接作用于身高增长。
其他关键因素，如健康的生活方式、均衡饮食、适度的运动以及充足的睡眠，也对身高的发育起着重要作用。
因此，单单依靠喝牛奶并不能在短时间内使身高增长，而是需要综合考虑多个因素，持之以恒地保持良好的生活习惯。