橙子的营养价值有什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B6、维生素E、叶酸和钾等。
维生素C是橙子中最著名的营养成分，它能增强免疫力、促进铁的吸收、支持胶原蛋白合成等。
同时，维生素C还具有抗氧化作用，有助于预防慢性疾病。
叶酸在橙子中的含量也很高，这对于孕妇和胎儿的发育至关重要。
此外，橙子还含有丰富的纤维，有助于消化和预防便秘。
橙子还富含天然的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。
因此，橙子是一种营养丰富、美味可口的水果，对于保持健康和促进身体功能发挥至关重要。