女人太瘦吃什么增肥药好呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
增肥药并不是一个可持续的解决方法，因为它们可能会引起一系列不良效应。
相反，要增加体重，应该增加每餐的卡路里摄入量，食用高蛋白质和高碳水化合物的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类和谷物。
此外，可以通过增加每天的餐次来增加进食频率。
配合适当的锻炼，如重量训练，可以帮助增加肌肉质量，而不只是储存脂肪。
最重要的是要在健康的范围内增加体重，咨询医生或营养师并制定个性化的计划是明智的做法。