肠子痉挛是肠道运动异常引起的疼痛感，常见原因有消化不良、食物过敏、压力和焦虑等。 对于肠子痉挛，可以尝试改变饮食习惯，增加纤维摄入量，避免食用致敏食物。 此外，舒缓压力和焦虑也有助于减少痉挛感。 如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生，了解更严重疾病的可能性，并获得适当的治疗和指导。