肠子痉挛是一种不适，常表现为腹痛、腹胀、腹泻等症状。 若症状轻微，可通过改善饮食习惯和生活方式缓解。 例如，避免吃辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性食物，多饮水、适量运动等。 此外，肠道镇痛药物如乳果糖、甲氧那明等可以缓解症状。 但需要注意，如果症状严重或持续存在，应咨询专业医生，以便明确病因并进行更进一步的治疗。