巴旦木是一种植物的果实，其果实类型属于坚果类。 巴旦木果实外表呈椭圆形，通常有一层硬壳保护着里面的坚果部分。 坚果部分是巴旦木的真正果实，它通常呈浅黄色，具有坚硬但易于剥开的外壳。 在坚果内部，有一颗油脂丰富、营养价值较高的种子，也就是我们经常吃到的巴旦木。 这种果实类型通常富含脂肪和蛋白质，同时还含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康非常有益。