大豆蛋白粉和动物蛋白粉哪个好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
大豆蛋白粉主要来自大豆，是一种植物蛋白，富含优质蛋白和氨基酸，尤其是亮氨酸。
它适合素食者或对动物性蛋白过敏的人使用。
动物蛋白粉则主要来自动物源，如乳清蛋白、鱼蛋白、鸡蛋白等，含有丰富的必需氨基酸，有助于肌肉修复和生长。
具体选择要根据个人需求和目标来定，比如是否有素食偏好、是否对动物蛋白过敏、是否需要增肌等。
因此，没有绝对的好坏之分，最适合的是根据自身情况选择合适的蛋白粉。