严重贫血的人吃什么补血最快有效制做方法？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
一种最快最有效的制作方法是制作一碗铁质丰富的草莓蔬果沙拉。
首先将适量的深绿色叶菜（如菠菜或羽衣甘蓝）放入碗中，然后加入新鲜草莓、甜菜根和生坚果（如核桃或杏仁）。
接下来，制作一个有益血液循环的橙汁酱，可以将酸橙汁、橙子皮、蜂蜜和一些葡萄酒放入搅拌机中混合均匀。
最后，将橙汁酱浇在混合好的沙拉上，搅拌均匀即成。
这碗沙拉既美味又能提供丰富的铁质、维生素B12和叶酸，对于严重贫血患者来说是快速有效的补血食品。