11个月宝宝补钙的食物都有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
首先，牛奶是最常见而且富含钙的食物之一，可以选择给宝宝喝全脂牛奶或者配方奶。
其次，酸奶也是一个很好的选择，酸奶不仅富含钙，而且还有益生菌，对宝宝的消化系统有益处。
除了牛奶和酸奶，豆制品也是很好的补钙食物，例如豆腐、豆浆、黄豆等。
此外，鱼类也是富含钙的食物，特别是鲱鱼、鲈鱼、鲤鱼等。
另外，蔬菜中的绿叶蔬菜如菠菜、莴苣等也含有丰富的钙质。
最后，一些坚果如杏仁、榛子等也可以作为补钙的零食选择。
为宝宝提供多样化的食物，确保摄入足够的钙质，有助于骨骼的发育和健康。