巴旦木的作用和营养价值是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，巴旦木富含健康脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康，并降低患心脏病和中风的风险。
其次，巴旦木是植物蛋白的良好来源，适合素食者和素食主义者。
此外，巴旦木也含有丰富的纤维，有助于促进消化，预防便秘。
巴旦木还富含多种维生素和矿物质，如维生素E和镁，对维持皮肤健康和增强免疫系统功能有益。
总之，巴旦木的作用和营养价值非常丰富，是一种非常健康的零食。