吃什么可以抗衰老皱纹呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
抗氧化剂可以帮助抵御自由基的损伤，而维生素则可以促进胶原蛋白的生成，增强皮肤弹性。
比较常见的抗衰老食物包括：深色蔬菜（如菠菜、甘蓝）、水果（如蓝莓、草莓、橙子）、坚果（如核桃、杏仁）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）等。
此外，多饮水、减少咖啡和酒精摄入也有助于保持皮肤水分和延缓皱纹出现。
总的来说，均衡饮食，适量摄入抗氧化剂和维生素的食物可以为皮肤抗衰老提供养分，减缓皱纹的产生。