银耳莲子八宝粥的配料有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些食材都具有营养丰富的特点。
银耳是天然的胶质食物，可以滋润肌肤；莲子含有丰富的淀粉、蛋白质和微量元素，具有健脾祛湿、补肺益心的功效；红枣富含铁、钙等微量元素，有益于补血养颜；桂圆含有丰富的维生素C和铁，可增强免疫力；龙眼含有丰富的蛋白质、维生素和钙，对肝脾虚弱有益；薏米具有清热利湿、利尿消肿的作用；芡实含有丰富的膳食纤维和微量元素，可调理肠胃；百合含有多种氨基酸和矿物质，有滋阴润肺、补心安神作用；桃胶富含胶原蛋白，对皮肤保湿有帮助。
这些配料能够综合提供营养，增加免疫力，滋润肌肤，并起到滋补身体的作用。