吃什么可以淡斑去黄？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
维生素C可以帮助增加皮肤的亮度，减少色素沉着，而抗氧化剂可以帮助抵抗自由基的损害，减少黄色素的形成。
例如，可以多食用柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚，以及草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果。
此外，还可以摄入富含抗氧化剂的食物如红莓、蓝莓和黑莓等浆果，以及绿叶蔬菜如菠菜和甘蓝。
饮食中适量摄入以上食物，配合正确的日常护肤方法和防晒措施，可以帮助淡化斑点和改善肤色。