一岁宝宝便秘时可以给他们食用柔软易消化的高纤维食物，如熟软糖果状水果（例如香蕉、梨子、苹果），这些水果富含天然纤维，有助于促进宝宝的肠道蠕动。 此外，也可以给宝宝补充足够的水分，让宝宝适当多喝些水，保持水分摄入有助于缓解便秘。 为了帮助宝宝排便，请确保宝宝有良好的坐姿和适当的腹部按摩。 如果便秘情况持续严重或反复发生，建议咨询医生以获取更专业的建议。