宝宝吃什么补钙铁锌效果最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
钙是骨骼发育所必需的重要矿物质，铁是造血所必需的营养素，而锌参与了宝宝身体各种重要酶的活动。
为了确保宝宝获得足够的补充，可以提供一些丰富的食物。
对于钙，奶制品如乳酪、酸奶以及豆腐等豆制品都是很好的来源。
至于铁，红肉、禽肉、豆类和深绿叶菜等都是高铁食物，可以作为宝宝的铁源。
锌则可以通过海鲜、牛肉、燕麦、核桃等食物摄入。
总的来说，通过多种多样的食物来供应宝宝所需的钙、铁、锌是最好的。