宝宝吃什么补钙铁锌比较好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
对于补钙，奶制品是最佳选择，包括母乳、配方奶和奶制品等。
此外，豆类、乳酪和酸奶等也含有丰富的钙。
尽量给宝宝提供多样化的食物，如鱼、绿色蔬菜和坚果类等，这些食物不仅含有钙，还富含其他维生素和矿物质。
至于铁，红肉、豆类、全麦和绿叶蔬菜等是很好的铁来源。
锌则存在于海鲜、动物肉类和全谷类食物中。
宝宝多元化的饮食结构可以帮助他们获取足够的营养素，但请注意不要过量，而是根据孩子的实际需求和医生的建议来安排食物。