补充水电解质是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
电解质是指能在水中以电离形式存在的物质，如钠、钾、氯等。
身体需要适当的水分和电解质来维持正常的生理功能，如保持水平衡、酸碱平衡、神经传导和肌肉收缩等。
当我们在剧烈运动、高温环境下出汗或是患有腹泻、呕吐等症状时，会导致身体失去大量的水分和电解质，此时就需要及时补充补充水电解质，以防止脱水和电解质紊乱的发生。
补充水电解质可以通过饮用含电解质的运动饮料、口服补液盐或者吃一些富含电解质的食物来实现。