喝酒前吃什么不容易醉和吐？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，选择富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类等，因为它们可以减缓酒精的吸收速度。
其次，摄入一些富含脂肪的食物，如坚果、橄榄油等，因为脂肪有助于减慢酒精的进入血液的速度。
另外，食用高纤维食物，如谷物、蔬菜和水果，可以延缓胃中的酒精释放，从而减少醉酒的可能性。
同时，避免空腹喝酒，因为空腹会加快酒精的吸收速度，增加醉酒和呕吐的风险。
最后，饮酒前喝一杯水或饮用柑橘类汁水，可以增加身体的水分和维生素C含量，有助于减少酒精对胃黏膜的刺激。
总之，适当选择蛋白质、脂肪和纤维丰富的食物，并保持水分摄入，都有助于减少酒精引起的醉酒和呕吐的可能性。