个人提升计划书应该包括以下几个要素:首先,明确目标和愿景,即明确希望在哪个领域提升自己。 其次,制定具体的计划,包括如何学习和提升自己,以及需要采取哪些具体行动。 接下来,设置明确的时间表和里程碑,以便跟踪和评估自己的进展。 此外,也要考虑到个人的时间、资源和能力,制定合理和可行的计划。 最后,不要忘记包括评估和反馈的机制,以确保计划的有效性和可持续性。