基础代谢率计算公式 正常值是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是通过计算人体维持基本生命活动所需的能量得出的。
BMR的计算公式有多种，其中最常用的是哈里斯-班尼迪克方程和米福林-斯旺森方程。
哈里斯-班尼迪克方程适用于成年人，其公式为BMR（男）= 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄)，BMR（女）= 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄)。
米福林-斯旺森方程适用于儿童和青少年，其公式为BMR（男）= 15.3 × 体重kg + 679，BMR（女）= 14.7 × 体重kg + 496。
需要注意的是，以上公式仅为估算值，无法精确地计算每个人的基础代谢率，因为个体之间的差异很大。
此外，年龄、性别、体重、身高等因素都会对BMR产生影响。
根据统计数据，成年女性的平均BMR大约是1200-1400千卡/天，成年男性的平均BMR大约是1600-1800千卡/天。
然而，这只是一般情况下的正常值范围，具体数值还需要结合个人的身体状况和生活习惯来确定。
如果一个人的BMR明显低于或高于正常值范围，可能需要进一步就医检查，排除潜在的健康问题。