贫血严重的人吃什么最补血？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，富含铁的食物有红肉、肝脏、豆类、蛋、深绿色蔬菜等。
红肉中的血红蛋白和鸟类的血液含铁较高，可帮助补充缺铁造成的贫血。
肝脏是优质的铁质来源，同时含有丰富的维生素B12。
豆类如黑豆、红豆等也含有大量非动物性铁。
蛋类富含蛋白质和铁，是良好补血食物。
同时，维生素C有助于铁吸收，可以多摄入柑橘类水果、猕猴桃等。
此外，叶酸也对补血有较好的效果，如绿叶蔬菜、豆类、酵母等。
不过，如果贫血严重，最好还是咨询专业医生，并合理运用药物辅助治疗。