长期喝酒吃什么可以养胃护肝？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，应注意摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以选择合适的食物，如鸡肉、鱼类、奶酪、酸奶等；其次，多吃富含维生素C的食物，如柠檬、菠菜、草莓等，可以帮助肝脏排毒和修复功能；还应多吃富含纤维的食物，如全谷类、豆类和蔬菜，可以促进消化和排毒，减轻肝脏负担；此外，还要注意饮食的规律，少吃油腻和刺激性食物，定期进行胃肠道检查和肝功能检查，保持适量的运动和心情愉快，有助于养胃护肝。