长期喝酒吃什么可以养胃护胃？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以选择一些富含维生素和纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜，这些食物可以有效地保护胃黏膜。
其次，富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、瘦肉等，可以帮助修复和增强胃部组织。
此外，坚果类食物如核桃、腰果等也有一定的保护胃部的作用。
植物性油脂如橄榄油、亚麻籽油等，也可以在一定程度上减少酒精对胃的损伤。
最后，喝酒时尽量避免辛辣刺激类的食物，如辣椒、咖啡等，以免进一步刺激胃黏膜。
总之，正确的饮食搭配可以在一定程度上养护胃部，但是长期喝酒对胃仍然有害，所以适量饮酒是最好的选择。