含有胆固醇高的食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
此外，蛋黄也是富含胆固醇的食物，每个蛋黄大约含有210毫克的胆固醇。
其他富含胆固醇的食物还有奶酪，每100克奶酪含有80-123毫克的胆固醇。
高脂肉类，如羊肉、鸭肉和猪肉也是高胆固醇的食物选项。
植物油中的可可脂、棕榈油和椰子油也含有较高的胆固醇。
腌制食品，如腌制肉类和腌菜，由于加入了食盐和防腐剂，其胆固醇含量也较高。
深煎的食物，如炸鸡、炸薯条和炸鱼，油炸过程中会吸附更多的油脂，因此含有高胆固醇。
红肉，如牛肉和羊肉，虽然含有丰富的蛋白质和铁，但也富含胆固醇。
总的来说，为了维持健康，我们应该控制高胆固醇食物的摄入，并确保我们的饮食均衡。