福州南站地铁可乘坐福州地铁1号线和5号线，其中1号线与5号线在福州火车站相接。 要从福州南站到长乐，首先需要从福州南站出站后步行或者乘坐公交车前往福州火车站。 在福州火车站，可以乘坐1号线地铁，沿途经过福州市区及主要景点，最后在琅岐站下车后转乘5号线。 然后沿途通过福州长乐国际机场，最后到达长乐终点站。 总体上，从福州南站到长乐需要在福州火车站转乘1号线和5号线，全程大约需要1小时左右。