经期可以吃水果吗?需要加热吃吗女生
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
水果富含维生素、矿物质和纤维，对女生来说尤其重要。
它们能够补充身体所需的营养，增强免疫力，预防感染和炎症。
当然，对于一些凉性水果，可以选择加热后食用，以避免对经期带来不适。
比如苹果、梨子等可以煮熟或者烤熟后吃，这样既保留了水果的营养，又能够避免寒凉刺激。
总之，在经期期间，适量摄入水果对女生的健康非常有益。