宝宝吃什么辅食补钙最快最好呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
豆腐是植物性的良好补钙食物，营养丰富且容易消化吸收。
鱼类特别是富含钙的鱼肉如金枪鱼、鳕鱼等也是不错的选择。
芝麻糊中含有丰富的钙碳酸盐和维生素E，有助于骨骼发育。
奶酪中富含钙和维生素D，有助于钙的吸收，并对骨骼健康有益。
此外，绿叶蔬菜如菠菜、苦菜，水果如橙子、柚子等也富含钙质，但一定要先煮熟减少草酸对钙的影响。
为了确保宝宝充足的钙摄入，最好结合多种食物提供营养，同时注意膳食均衡。