经期可以吃水果吗什么时候吃最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
例如橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、梨等。
这些水果不仅富含维生素和纤维，有助于提高身体免疫力和调节肠道功能，还能有助于舒缓经期不适症状，如腹痛和便秘。
最好选择新鲜的水果，避免过度加工或者含糖量过高的水果制品。
此外，在经期饮食中还应注意不要过食寒凉食物，如西瓜、冰镇饮品等，以免引起腹部不适。
总而言之，适量食用温性或者温和的水果对于经期保健具有积极作用。