月经期间吃什么水果？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一些富含维生素C和纤维的水果可以有助于缓解经期不适。
例如，柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚都含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力和改善心情。
此外，富含纤维的水果如苹果、梨和草莓都有助于促进消化和缓解便秘。
另外，富含维生素B6的香蕉也被认为可以缓解经期症状。
总之，经期期间可以适量地食用水果，但要根据自身情况选择适合的水果，并注意控制摄入量，避免因摄入过多引发不适。