宝宝吃什么辅食补铁效果最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
红肉，如牛肉和羊肉，是铁的良好来源。
此外，禽肉和鱼也富含铁。
但是请注意，我们应该确保这些食物经过适当烹调，以确保安全性和易消化性。
此外，许多绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝，也含有一定量的铁。
同时，将富含维生素C的食物与铁丰富的食物一起食用，可以提高铁的吸收率。
然而，宝宝每天所需的铁量较小，因此在选择补铁食物时，还要考虑到其他营养的均衡供应。
最好在儿科医生或专业医学专家的指导下为宝宝制定合理的饮食计划。