女人经期期间可以多吃些富含维生素C的水果，比如柑橘类水果（如橙子、柠檬），这些水果可以帮助提升身体的抵抗力，同时促进血液循环，减轻经期不适。 此外，富含纤维的水果（如苹果、猕猴桃）也是不错的选择，可以帮助消化、缓解腹泻和便秘等问题。 对于那些容易情绪波动的女性，可以选择富含镁的水果，比如香蕉和杏仁，镁可以帮助缓解紧张情绪，提高心情。 总之，经期期间吃水果是一个健康且营养的选择，但需根据个人的口味和情况酌情选择搭配。