记性不好吃什么补品？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以选择葡萄籽提取物，它富含的多酚和抗氧化剂有助于改善记忆力和思维能力。
其次，鱼油是一种富含omega-3脂肪酸的补品，能够促进大脑健康，提高记忆力。
此外，咖啡因也是一种被广泛研究的补品，它可以提神醒脑，改善注意力和记忆力。
还有一些中草药如人参、酸枣仁和川复明等，也被认为对记忆力有益。
当然，补品只是辅助，良好的生活习惯和健康饮食同样重要，如充足的睡眠、适度的锻炼和均衡的饮食对记忆力的提升也有积极作用。