女人经期吃什么水果好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
例如，丰富的维生素C含量可以帮助提高免疫力，缓解情绪波动和疲劳感。
柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等都含有丰富的维生素C，可以作为经期期间的良好选择。
此外，富含纤维的水果如蓝莓、苹果等也有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
另外，富含抗氧化物的水果如葡萄、草莓等可以帮助女性身体排除多余的废物和毒素，有助于维持身体的健康。
不过，在选择水果时，个体差异也非常重要，若有特殊情况或需要，请及时咨询专业医生或营养师的建议。