女人经期能吃香蕉吗好吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
香蕉含有丰富的钾和维生素B6，这两个成分对缓解经期不适非常有帮助。
钾可以帮助平衡体内的电解质，防止经期出现水肿现象。
维生素B6则可以调节激素的分泌，缓解经前紧张和痛经等症状。
此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，这对缓解经期腹胀也有一定的帮助。
总之，适量食用香蕉可以在经期期间获得一些益处。