吃什么可以补血补气?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
同时，这些食物还富含丰富的维生素C、B群、钙、蛋白质等物质，有助于提高身体的抵抗力，增加体力，从而起到补气的作用。
此外，动物肝脏、瘦肉、蛋黄等也含有丰富的铁元素和蛋白质，对补血补气也有帮助。
同时，多摄入蔬菜水果如菠菜、西红柿、橙子、苹果等，多喝红枣山药枸杞汤、红糖姜茶等，有助于提高血氧携带能力，补充体内所需的各种营养物质，达到补血补气的效果。