孩子吃什么可以增加抵抗力？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，孩子需要摄取丰富的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、橙子和草莓，因为它们含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以增强免疫系统功能并抗击病原体。
另外，孩子还应该摄入富含蛋白质和优质脂肪的食物，如鸡肉、鱼类和坚果，这些食物可提供身体所需的养分，并修复受损细胞。
此外，孩子需要摄入足够的水分，以保持身体的水分平衡。
最后，孩子应避免过多摄入糖和加工食品，因为它们会削弱免疫系统。