如何练打坐及打坐的好处和坏处？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
打坐的好处包括：增加内心宁静和平静感、提高专注力和注意力、减少焦虑和压力、帮助提升身体的能量、促进内心的成长和认识自己的真实本性。
然而，打坐也有一些坏处：对初学者来说可能需要耗费时间和努力才能习惯和掌握打坐的技巧、在不适当的环境中可能导致不舒适感、有时可能会感到疲倦或困乏。
因此，要充分了解打坐的好处和坏处，根据个人情况来决定是否适合练习。