藏红花的吃法一次放多少可以每天吃吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
根据一般建议，每天食用1-2克的藏红花是安全的。
这大概相当于每天约1/4到1/2茶匙。
然而，如要使用藏红花的药用功效（如缓解情绪、提高睡眠质量等），建议在医生或中医师的指导下使用。
一次食用的藏红花量则会因人而异，通常不宜过量。
当然，个人对于藏红花的耐受性也是重要因素，因此请在使用之前咨询专业人士。