长期生吃枸杞有什么好处和坏处？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
枸杞富含维生素C、维生素E和抗氧化剂，有助于提高免疫力和抵抗自由基的产生；枸杞中的胡萝卜素有助于改善视力和眼睛健康；枸杞还可以保护肝脏、护肝解毒；另外，枸杞还含有多种抗氧化成分，可以延缓衰老。
然而，长期生吃枸杞也可能带来一些副作用。
枸杞中含有一种叫做莫那鲁莫尼的物质，过量摄入可能引起症状，如头晕、头痛、乏力等；而且，枸杞会增加反应时间，对服用药物或驾驶机动车辆的人来说，需要注意枸杞的摄入量。
所以，长期生吃枸杞需要适度，不宜过量食用。