经期可以喝酸奶吗?为什么?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
酸奶是一种富含营养的食物，它含有丰富的蛋白质、钙和B族维生素，对女性的身体非常有益。
在经期中，女性会经历身体的一系列变化，例如情绪波动、疼痛和失血等。
酸奶中的钙可以缓解痛经症状，同时促进体内的血液凝固，缓解过多出血的现象。
而且，酸奶还富含益生菌，可以帮助调节肠道菌群，预防便秘和腹胀等问题。
因此，在经期中适量饮用酸奶是有益的。