茶类饮料哪些喝了会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
例如，含有糖的奶茶、糖浆调味的茶或加入蜂蜜的茶都可能增加卡路里摄入量，并导致胖。
此外，即使是没有添加糖分的茶类饮料，喝入过多也可能导致胖。
这是因为茶中的咖啡因和其他植物化合物可能加速新陈代谢，增加能量消耗，但过量摄入可能导致睡眠质量下降，影响健康。
因此，选择无糖或低糖的茶类饮料，并注意适量饮用是保持健康体重的关键。