黑豆怎么吃最好?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
煮熟的黑豆可以作为主食、配菜或添加到沙拉中。
另外，黑豆也可以磨成粉末，然后用它们制作健康的黑豆面条或黑豆饼干。
无论你选择什么方式，黑豆都是一种营养丰富的食物，富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质，对促进消化、增强免疫力、改善血糖控制和心脑血管健康都有益处。
无论是煮熟的黑豆或是黑豆制品，每周将其纳入你的饮食计划中，都能帮助你保持健康的饮食习惯。