每天1瓶喝电解质水伤身体吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
事实上，适量的电解质水有助于补充身体所需的电解质，如钠、钾、镁等，以及水分。
这对于维持正常的水电解质平衡、促进身体功能和细胞正常运转非常重要。
然而，如果过量饮用电解质水，可能会导致电解质过量，引发体液不平衡、肾脏负担增加等问题。
因此，合理饮用电解质水，尤其是在剧烈运动或体力消耗较大时，有益健康。
最好咨询专业医生或营养师，以了解您的个人需求并确定恰当的摄入量。