更年期吃什么药好效果最好谷维素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
谷维素是一种植物雌激素，可以帮助缓解更年期症状。
它主要存在于大豆及其制品中，例如豆腐、豆浆和豆奶。
大豆异黄酮可以模仿体内的雌激素，帮助平衡荷尔蒙水平，减轻更年期热潮红、情绪波动等症状。
然而，每个人对谷维素的反应不同，所以在使用任何补充剂之前，最好咨询医生的建议。
另外，均衡饮食、适量运动和压力管理也是更年期期间健康保持的重要因素。